Mon premier Marathon ! Un pari... Un défi... 10 mois de préparation !

Je me réveille en ce lundi matin très tres heureux mais avec un corps complètement endolorie... J'ai mal de partout, mon genou gauche est mort, j'a...

Ca y est c'est confirmé, j'ai le TFL ou syndrome de l'essuie glace... Syndrome bien connu de tous les coureurs.Il n'y a pas à chercher 50 ans, c'est...

Il y a une règle qui ressort quasiment toujours depuis que je me documente sur le marathon, mis à part qu'il faille courir souvent, avoir une alimen...

Ca fait pas mal de jours que je n'ai rien posté mais entre les courses et le boulot, je ne m'en sors pas trop. Le plan d'entrainement se déroule ...

Hello ! Je viens de terminer la semaine 11 avec uns séance longue de 19 kilomètres en 2h11. Je suis parti sur un rythme un peu rapide mais j'ai t...

Cela fait 10 semaines que j'ai débuté le plan d'entraînement pour cette fameuse distance. Je progresse bien, j'ai l'équipement, j'ai les conseils,...

Cette vidéo, en anglais, explique exactement la différence entre un sprinter et un marathonien. Les entraînements sont bien différents entre ces d...