aodot

Bientôt arrivés

On a reprit des forces, une bonne nuit, un bon petit déjeuner, le plein d'essence fait, maintenant direction La Clusaz... sous la pluie pour le moment. Même si le boulot ne nous lâche pas encore pour...

Dijon - France

Étape à Dijon

Après cinq heures de route, on est arrivé à l'hôtel Ibis de Dijon. La route a été tranquille et il ne restera plus que 2-3 heures demain. Un petit Mcdo avant une nuit bien méritée ! Demain c'est le dé...

C'est parti !

Hop hop hop le voyage commence. Dernières courses a Auchan et direction Tourcoing pour chercher Joyce. 30 minutes de retard mais on a le temps tranquilou.

Dunkerque - France

Officiellement blessé :-( J'ai le syndrome de l'essuie glace

Ca y est c'est confirmé, j'ai le TFL ou syndrome de l'essuie glace... Syndrome bien connu de tous les coureurs. Il n'y a pas à chercher 50 ans, c'est : repos entre 1 et 2 semainesséances de kiné tous...

Grande-Synthe - France

Elle termine son marathon en rampant !

Il y a une règle qui ressort quasiment toujours depuis que je me documente sur le marathon, mis à part qu'il faille courir souvent, avoir une alimentation saine, bla bla... Cette règle ets qu'il faut...

Grande-Synthe - France

Syndrome de l'essuie-glace ?

Ca fait pas mal de jours que je n'ai rien posté mais entre les courses et le boulot, je ne m'en sors pas trop. Le plan d'entrainement se déroule bien, j'ai enchaîné deux sorties de 23 kms dont une ave...

Saint-Pierre-Brouck - France

Semaine 11

Hello ! Je viens de terminer la semaine 11 avec uns séance longue de 19 kilomètres en 2h11. Je suis parti sur un rythme un peu rapide mais j'ai tenu bon. C'est plutôt positif surtout avec ce vent de o...

Grande-Synthe - France

Une semaine 10 quasiment OFF....

Cela fait 10 semaines que j'ai débuté le plan d'entraînement pour cette fameuse distance. Je progresse bien, j'ai l'équipement, j'ai les conseils, je n'ai pas de blessures (je touche du bois) et j'all...

Semaine réservée

On va goûter à la neige de la Haute Savoie du 21 au 28 mars 2015, 3 semaines avant mon marathon. Un grand bol d'air sous le soleil on l'espère.

Grande-Synthe - France

La différence entre un sprinter et un marathonien

Cette vidéo, en anglais, explique exactement la différence entre un sprinter et un marathonien. Les entraînements sont bien différents entre ces deux disciplines, c'est ce que je tente d'intégrer à mo...

Itinéraire de la croisière Latitude 27

Itinéraire de notre croisière, le départ aura lieu de Hurghada et on finira sur les Brothers.

Grande-Synthe - France

Croisière réservée !

Ca y est la croisère est réservée, le matos commandé, on décompte les mois... 16 plongées en 6 jours sur un des plus bateaux de croisière d'Egypte pour plonger sur les plus beaux sites d'Egypte. LE RE...

Vidéo de notre week-end

3ème jour : Rochefontaine et le barrage de l'Eau d'Heure

Tout le monde a reprit des forces, on se raconte une nouvelle fois, les péripities de la nuit, les ronfleurs, les parleurs, ceux qui jettent des coussins, la vie en communauté quoi ;-) Direction Roche...

Grande-Synthe - France

Vidéo de notre séjour à l'Aber Wrach

par Ad Carter bien sur. Toutes ces vidéos et photos sur http://www.ad-photos.fr

Billet

Jour 2 : villers les deux églises et la Croisette

C'est le premier jour de plongée, on va débuter par Villers-les-deux-églises au matin et cet après-midi on ira à la Croisette. On prend un bon petit déjeuner au gîte et on se met en route. Je vais plo...

Fin de première journée

La route c'est bien passée malgré des bouchons à Lille. Le gîte est top. Les encadrants nous ont présentés les sites de plongée et formés lès palanquées et ensuite place au repas. La soirée de finit a...

J-7

Dans une semaine on y sera. On croise les doigts pour que les conditions météorologiques soient bonnes... Pour le moment c'est un peu fort mais on verra la bas.